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我父亲68岁了,晚上多梦,失眠,怎么办好?晚上梦多,睡不好!

提问于:2020-05-16 10:12:39提问者:天晴网友
我父亲68岁了,晚上多梦,失眠,怎么办好?晚上梦多,睡不好!
最佳答案

1.多梦一定程度上影响睡眠。2.多梦睡眠也叫眼动睡眠,一般人每晚要经历9次。3.多数的人睡来后不记得了,记得的多半是最后一个梦。你觉得老做梦,这本来不希奇,只是你对做梦没有正确的认识与态度,很在意这个事,因此影响你睡眠,睡的不深沉,感觉梦更多。只要你能摆正对睡眠和梦的态度,你的问题自然就不成问题了。4.事实上晚上做梦没什么不好,据说是一个思维的整理过程,之所以感觉不好,一个原因是人们有一种先入为主的观念:做梦占用了休息时间,人无法得到充分的睡眠;还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹。5.所以,克服心理压力是比较重要的。

网友9575
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