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熬夜之后胃不舒服应该注意一些什么?

提问于:2020-05-07 15:44:08提问者:天晴网友
加班之后就是早上了,然后胃一阵痛,想知道这个时候应该注意什么
最佳答案

1.建议进食像面条、小米等易消化食物,避免进食如辣椒、洋葱、大蒜等辛辣刺激性食物。

2.少吃甜食、高脂肪和油炸食物,这些食物损耗人体津液,让肠胃津液更加粘稠,加重肠胃痛感、反胃等症状。

3.适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止熬夜后出现胃胀气。

4.熬夜后喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉。

网友8554
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