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冬瓜和南瓜一起吃有什么好处吗?

提问于:2020-05-01 15:56:21提问者:天晴网友

昨天晚上吃饭的时候,吃了些冬瓜和南瓜,想问下冬瓜和南瓜一起吃有什么好处吗?

最佳答案

补充营养

冬瓜和南瓜属于两种不同的瓜类蔬菜,所含的营养不同,所以这两种食物一起食用能为人体提供丰富的营养。

减肥瘦身

每一百克冬瓜中仅含有12大卡的热量,热量非常低,还具有消除水肿的作用,而且每一百克南瓜所含热量是23大卡,也是属于热量很低的一种食物,这两种食物一起食用,有帮助减肥瘦身的效果。

防癌抗癌

冬瓜中含有维生素B1、硒元素,这两种物质对预防癌症有一定的作用,冬瓜中含有的粗纤维能促进肠胃的蠕动,有效的减少有毒物质在体内的存留时间,而且南瓜中含有的果胶物质也能消除体内的有毒物质。

网友8111
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