月经前怎样控制饮食

提问于：2020-05-11 19:12:52提问者：天晴网友

如果在月经期间很喜欢吃，我们该如何控制饮食呢？

最佳答案

经期前血糖容易下降，所以刚吃饱不久就会感到饥饿，为了缩短空腹感，避免血糖下降，可以少吃多餐，从一天三餐分摊到一天5餐中，这样既能够避免空腹感产生，还能够控制好摄入的食量。

网友2819

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