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莲子和绿豆一起煮有什么好处吗?

提问于:2020-05-10 19:08:34提问者:天晴网友

昨儿自己煮的莲子绿豆粥还挺好喝的,不知道莲子和绿豆一起煮有什么好处吗?

最佳答案

降低血脂

绿豆中含有球蛋白和多糖物质,这两种物质可以帮助体内的胆固醇分解成胆酸,减少人体对胆固醇的吸收,而且绿豆中含有磷脂类物质,可以降低血脂含量,加上莲子本身的脂肪含量就很少,所以这两种食物一起吃,有降低血脂含量的作用。

保肝护肾

莲子归脾、肾、心经,对肾脏有一定的保护作用,而且绿豆中含有的胰蛋白酶抑制剂,对肝脏有一定的保护作用,这两种食物一起吃就起到保肝护肾的作用。

网友4415
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