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减肥运动时应如何着装?

提问于:2020-05-08 16:06:27提问者:天晴网友
减肥运动时应如何着装?
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有人认为运动时要穿厚点,这样出汗多减肥效果好。其实这是错误的, 因为出汗使体重减轻只是暂时的,经过24~36小时,体内水代谢恢复正常, 体重又会回升。而且穿得太厚运动时失水过多,加上闷热,容易使人发生意 外,例如晕厥,甚至昏迷。还有人喜欢穿塑胶紧身衣运动减肥,事实上,这对 减肥帮助也非常有限。道理和前者相同。所以,健身运动的着装应以随意舒 适为佳,最好根据不同的运动方式选择相应的运动装。

网友5152
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