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肥胖儿童减肥期间需要补钙吗?

提问于:2020-05-11 18:41:11提问者:天晴网友
肥胖儿童减肥期间需要补钙吗?
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2岁以下婴幼儿、青春期少年,因生长快速,对钙的需要量相对较高,是 钙缺乏的高危人群,常需要补充钙剂。但是由于减肥饮食中所含的维生 素、矿物质(如钙、磷、铁等)可能不足,也需要适当补钙,尤其是若在减肥期 间出现较严重的脱钙现象,如夜间腿部抽筋等,就必须补充钙剂。一般钙 剂以碳酸钙为首选,其钙的吸收率为35%~40%。另外,维生素D有助于 钙的吸收,而增加体内维生素D最经济、安全、有效的方法是多进行户外活 动和晒太阳。

网友8096
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