自我评判是否患有骨质疏松的首选方法是一分钟自我测试表,它是全球统一的骨质疏松症快速自我评价标准,由国际骨质疏松基金会(IOF)制定,是检测自身骨骼健康的有效方法。该表的具体内容包含以下 10 个问题:
(1)您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼?
(2)您连续 3 个月以上服用激素类药品吗?
(3)您的身高是否比年轻时降低了三厘米?
(4)您经常过度饮酒吗?(每天饮酒 2 次,或一周中只有 1~2 天不饮酒);
(5)您每天吸烟超过 20 支吗?
(6)您经常腹泻吗?(由于腹腔疾病或者肠炎而引起);
(7)父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况?
(8)女士回答:您是否在 45 岁之前就绝经了?
(9)您是否曾经有过连续 12 个月以上没有月经(除了怀孕期间)?
(10)男士回答:您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状?
如果测试者有任何一个问题的答案为「是」,就表明有患骨质疏松症的危险,但这不能说明测试者一定就患了骨质疏松症。看是否患有骨质疏松症,还需要进行专业的骨密度检查,由专业医生对检查结果进行判断。