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睡眠不足会导致肥胖吗?

提问于:2020-04-24 16:54:12提问者:天晴网友
睡眠不足会导致肥胖吗?
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近年各国的研究发现:入睡时间越晚越容易导致肥胖;如睡眠时间少于 或等于8小时,发生肥胖或超重的概率大大提高。因此,睡眠不足会导致肥 胖。究其原因,可能是由于睡眠时间短,影响到体内瘦素水平和能量代谢,增 强食欲,从而增加不必要的能量摄入,导致肥胖。另外,睡眠不足还使学生白 天头昏脑涨,学习效率低,运动就免谈了。因此,不要试图通过牺牲孩子的睡 眠来达到减肥的目的。

网友4292
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