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来月经可以跑步吗

提问于:2020-04-30 15:37:45提问者:天晴网友
想知道来月经可不可以跑步啊,跑步有什么影响
最佳答案

女性在月经期间是可以运动的,但是要挑选合适的运动方式和强度,如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。虽然说跑步不是月经期间的最佳运动方式,但是控制合理的时间范围内进行慢跑时可以进行的。而短跑、快跑、长时间跑步是不适宜在月经期间进行的。

网友6053
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