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吃什么食物通便效果快?

提问于:2020-05-02 16:26:11提问者:天晴网友
想知道吃什么食物能够快速通便,有没有人知道啊
最佳答案

苹果含有丰富的水溶性食物纤维—果胶,果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以吃苹果能够有效地清理肠道,预防便秘。同时,苹果里的纤维能使大便变得松软,有机酸能刺激肠胃蠕动,有助排便。

网友2526
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