晚上很难睡着，有时候半夜醒来就睡不着了，每次睡觉都做梦，白天...

失眠多梦的常见原因是神经衰弱、精神压力过大、睡姿不正确等。建议你可以适当运动锻炼、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多使用安神补脑食品（糯米、红枣、桂圆、莲子等）进行调节。如果失眠多梦严重影响日常生活，可在精神科或者神经内科医师指导下服用助眠药物。