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晚上经常失眠,睡觉前六个小时内也没有饮用提神食品,有点压力但...

提问于:2020-04-27 18:06:58提问者:天晴网友
晚上经常失眠,睡觉前六个小时内也没有饮用提神食品,有点压力但...
最佳答案

神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症等都会导致多梦。可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多使用安神补脑食品(糯米、红枣、桂圆、莲子等)进行调节。

网友1941
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