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孕妇缺锌吃什么食物补充最快?

提问于:2020-04-24 11:31:21提问者:天晴网友
想知道孕妇缺锌的话吃什么食物补充是最快的呢,有人知道吗
最佳答案

海产品中含锌量极其丰富,而且人体吸收利用率高,是补锌的最佳食材来源。如牡蛎、鲱鱼、扇贝、鱿鱼、海米、海蜇、海参、干贝、海带、紫菜等等。

网友4969
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