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怎样防止孕妇肥胖

提问于:2020-04-23 16:19:30提问者:天晴网友
看到好多人怀孕之后就会长很多肉,想问问有什么办法可以预防孕妇肥胖呢
最佳答案

主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当增加一些豆类,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物,这类食物含脂肪量也较高。

网友1397
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