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10月吃什么蔬菜

提问于:2020-04-18 20:02:25提问者:天晴网友

想知道一些养生知识孝顺父母,10月吃什么蔬菜好呢?给家里买点。

最佳答案

南瓜

南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C。南瓜中维生素A的含量几乎为瓜菜之首。南瓜还含有丰富的矿物质,以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。

小贴士:南瓜越“老”,它里面所含的水分也就越少,这样的南瓜,筋少,口感又面又沙,制作出的食物,不论是蒸、煮、炸,或者制作主食、甜品或汤粥类,味道都格外好。

ps:真是个孝顺的孩子!

网友6244
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