不稳定型心绞痛该如何预防、减少发作、调节饮食和运动？

一般不需要卧床休息，除了规律服药以外，还需要尽量避免各种危险因素。此外，还应做到：

（1）如有高血压、糖尿病等基础疾病，需要积极治疗，促进血压、血糖达标。

（2）调节饮食。特别是一次进食不应过饱，少吃动物内脏等富含脂肪、胆固醇的食物，尽量控制盐和糖的摄入，多食水果蔬菜，多吃鱼。

（3）戒烟。吸烟者诱发不稳定型心绞痛、心肌梗死和猝死的风险比不吸烟者高 2 倍甚至更多。

（4）保持适当的体力活动对心脏疾病的益处远远大于害处。但要量力而行、以不致发生疼痛、胸闷症状为度。

（5）调整日常生活和工作量，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

（6）减轻精神负担，保持良好的心情和心态。