预防龋齿方法是什么？

龋齿是最常见的一种牙病。引起龋齿的主要原因是齿菌斑，这薄薄的一层东西是细菌、食物微粒和唾液在牙齿表面形成的。齿菌斑若与糖结合，会大大损害牙齿，如长期忽视这个问题危害更大。因此，无论是否吃甜食，每天至少要刷牙或用牙线彻底清理牙缝一次。糖与齿菌斑结合，会使口腔中酸的含量显著增加。