现在不知道什么原因造成的,现在上厕所的时候总是会便秘,拉不出来,这点让我很是难受啊,堵得我肚子难受,大便的时候总是最煎熬的时候。
最佳答案
年轻人患有便秘,多和饮食结构、不健康生活方式等有关系。建议平时少吃辛辣刺激之品,多饮水,多吃蔬菜水果、坚果,如白萝卜、红薯、菠菜、芹菜、香蕉、核桃、杏仁等,适当吃些粗粮,加强运动,检查顺时针腹部按摩,对改善便秘有益。
网友9625
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年轻人患有便秘,多和饮食结构、不健康生活方式等有关系。建议平时少吃辛辣刺激之品,多饮水,多吃蔬菜水果、坚果,如白萝卜、红薯、菠菜、芹菜、香蕉、核桃、杏仁等,适当吃些粗粮,加强运动,检查顺时针腹部按摩,对改善便秘有益。
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