提问于:2020-04-18 18:47:12提问者:天晴网友
我现在17岁,目前身体状况一般。因为学习、工作原因,每天除了外出锻炼一小时,要坐在电脑前十几小时。这种情况还要持续好几年,危害应该很大,在生活习惯方面应该注意什么?谢谢。
最佳答案
你好,你所注意的保护眼睛,减少电脑辐射,预防颈椎病,痔疮,鼠标手,精索静脉曲张,精神过度兴奋等等。指导意见:1、最好工作40分钟休息5到10分钟,起身走动一下,以免久坐造成的痔疮,精索静脉曲张。2 、可以适当的多眨眼睛,增加泪液的分泌,润滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在电脑旁摆放仙人掌以吸收辐射。3 多活动颈椎,选何适的枕头预防颈椎病
网友6485
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