减到60到65公斤左右，主要瘦胸部，不吃药，不节食，只靠运动。
最佳答案
建议你可以试一试快走的方式，每天30分钟，坚持一个月，效果不错。运动时，心率要达到120以上。饮食均衡些，少吃零食，少吃甜食，少吃油炸膨化食品。多吃水果，如苹果香蕉。
网友9546
其它答案
健康指导：那你每天都要坚持运动，只有全身瘦下来才能瘦胸部。一般来说运动时间越长、消耗的热量越多，建议你明天应运动半小时以上。可以做仰卧起坐、慢跑、游泳、高抬腿等运动。同时控制饮食、控制减少脂肪和糖类的摄入，不要吃零食，可以多吃新鲜的水果。
你好，根据你所描述的情况，你主要是因为太胖引起的胸部大，只要你注意运动，通过减肥是可以将到正常的减肥是一项艰苦的过程，光靠运动不行，也要节食，就是少吃含热量高的食物以上是对“到了初一体重过重，想运动减下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
游客
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