我脾胃虚弱湿气重脾气虚，舌苔白，大便夹有不消化的食物，肚子还胀，不吃饭时也涨，我该

你好，这个情况下可以服用参苓白术散的，这个效果是比较好的。不要吃甜食和过于油腻不易消化的食物，吃饭时不要说笑，不要边看电视边吃饭。要少吃多餐，细嚼慢咽。注意增加体育锻炼，保持心情舒畅。