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芋头和紫薯能一起吃吗?

提问于:2020-04-12 10:09:10提问者:天晴网友

昨天晚上妈妈煮了芋头和紫薯,吃了紫薯后,还吃了几个小芋头,但是后来感觉身体有点不舒服,想知道芋头和紫薯能一起吃吗?

最佳答案

芋头和紫薯可以一起吃,但不能吃多。

芋头中含有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、烟酸、维生素C、B族维生素、多种矿物质和微量元素;紫薯中富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质元素,以及硒元素和花青素,这两种食物的成分比较常规,是可以在一起食用的,但是这两种食物都含有丰富的淀粉,不能多吃。

网友716
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