睡眠不足该怎么办孕晚期经常睡不着,白天又经常头晕,应该怎么办啊,求大家指教
最佳答案
有的人孕晚期容易睡眠徐乱,没事的,你晚上睡觉前喝一杯热牛奶,或者泡泡脚试试看,这样子可以睡得香点的
网友2557
其它答案
这个时候尽量是保持好心态,不要胡思乱想,睡前喝喝牛奶,听听舒缓的音乐,或者是用温水泡泡脚都是可以的
你自己的话,首先就是精神状态不要太紧张,不要胡思乱想,平时的话也是能够起来多些运动的。
游客
声明:天晴健康问仅提供信息存储空间服务,该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据!