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睡眠不足该怎么办孕晚期经常睡不着,白天又经常头晕,应该怎么办啊,求大家指教

提问于:2020-04-11 10:57:59提问者:天晴网友
睡眠不足该怎么办孕晚期经常睡不着,白天又经常头晕,应该怎么办啊,求大家指教
最佳答案

有的人孕晚期容易睡眠徐乱,没事的,你晚上睡觉前喝一杯热牛奶,或者泡泡脚试试看,这样子可以睡得香点的

网友2557
其它答案

这个时候尽量是保持好心态,不要胡思乱想,睡前喝喝牛奶,听听舒缓的音乐,或者是用温水泡泡脚都是可以的

你自己的话,首先就是精神状态不要太紧张,不要胡思乱想,平时的话也是能够起来多些运动的。

游客
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