慢跑加竞走能减肥吗，每天晚上跑一个小时左右

病情分析：一般如果是要减肥的话，最好是饮食和运动结合起来，像你这样的减肥方法是可行的。指导意见：建议你可以平时多注意点运动的效率，慢跑和竞走是可以减肥的，这个需要长期的坚持，不能看一个小时能减多少。