怎样避免长痘痘

1.对于肠胃不好的人，每天晨起即喝杯淡盐水，降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

2.早餐喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动，加速排便。没有宿便，毒素减少，痘痘也就减少了。

3.多参加各种运动锻炼增强体质，促进新陈代谢，减缓皮脂堆积。科学的生活作息，不要熬夜，避免杂质堆积加重痘痘问题。

4.对于经常长痘痘的人来说一定要做好面部清洁，避免由于过多污垢堵塞毛孔，给痘痘提供有利条件。

5.定期去除堆积在毛孔的角质废物，可加强促进细胞新陈代谢，避免老废角质堆积、堵塞毛囊口，引发细菌滋生。一般建议一周2~3次，切忌过多。