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男生一般做平板支撑,要做多长时间啊?

提问于:2020-04-11 13:48:56提问者:天晴网友
男生一般做平板支撑,要做多长时间啊?
最佳答案

通常来说男生坚持的时间会比女生长,一个正常、健康的男生一般能维持平板支撑2分钟,练一段时间后能增加到5分钟,如果男生做平板支撑低于1分钟,则说明腹部力量弱,需要加强。

网友1512
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