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做平板支撑的时候,腰老是塌下去,有没有什么办法预防塌腰呢?

提问于:2020-04-11 08:13:12提问者:天晴网友
做平板支撑的时候,腰老是塌下去,有没有什么办法预防塌腰呢?
最佳答案

可以选择做平板支撑时,在腹部下面放置一个500毫升的矿泉水瓶,做的时候保证腹部不碰到水瓶。

网友3423
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