我做有氧运动做多久才会开始消耗脂肪？
最佳答案
20分钟左右。 一部分人进行有氧运动是为了强身健体的话，持续10分钟左右的有氧运动就能有一定的效果；但是要想通过有氧运动来消耗脂肪，一般至少持续运动20分钟，那是因为有氧运动是在运动后20分钟才会有效的开始燃脂。
网友9833
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我做有氧运动做多久才会开始消耗脂肪？
提问于：2020-04-06 16:02:29提问者：天晴网友
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