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怎样缓解孕期不适?

提问于:2020-04-08 18:28:59提问者:天晴网友
老婆孕期间出现各种各样的不适症状,怎样缓解孕期不适?
最佳答案

孕期恶心呕吐

恶心呕吐是怀孕初期常见的症状之一,在孕初期至怀孕的4个月左右,孕妈妈会有不同程度的孕吐现象,一般分为轻微,一般和严重三个程度,只要度过怀孕初期,大多症状可以得到改善。

孕吐怎么缓解

很多准妈妈出现孕吐后,自然而然会改吃一些流质或半流质食物,如牛奶,稀饭等,其实吃太多流质食物反而会吐的更厉害。若孕吐现象一直持续,或准妈妈感到心口灼热,要避免食用味道很重的食物以及油炸食物。

这段时间准妈妈可以适量吃一些较干的食物,如干饭,面包,没胃口的时候少吃一点,有胃口多吃一点,这样不但可以减轻孕吐,还会补充一些孕期改补充的营养。生姜能够帮助缓解孕期晨吐,因为生姜中的维生素B6可以改善准妈妈恶心和呕吐的反应,对宝宝也没有副作用。

必要时采取药物治疗,如果孕吐严重,甚至胆汁都吐出来了,并且出现体重急剧下降,就应该立即就医治疗。

孕期胃口改变

有的孕妈妈在怀孕前后口味发生变化,比如从不爱吃辣变得爱吃辣,对酸味食物很喜欢,这是由于激素变化造成的。

还有的孕妈妈在出现妊娠反应后,食欲会明显减弱,什么也不想吃,这样会直接影响到营养摄取,对孕妇和胎儿发育不利。

胃口改变的处理方法

在孕初期不必刻意少吃或多吃,想吃什么就吃什么,避免吃太咸的食物,因为食盐中含钠,摄入过多的话,容易导致血压升高。

孕期饮食要保持清淡,充分享受原汁原味的食物,避免吃腌制食物。

网友7922
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