提问于:2020-04-04 10:43:49提问者:天晴网友
什么方法减肥最快最有效
最佳答案
少食多餐是一种饮食模式,没有固定的食谱。少吃多餐要求人们将进食次数从一天正常3餐提高到一天5到6餐,相应减少每餐的食量。吃过饭之后人会有一种短暂的饱腹感,每次只吃少许,饿了再吃,一天下来,吃到嘴里的东西虽然少很多,但是肠胃并不会觉得很难受,也不会因为减肥出现低血糖的现象。这种减肥法较为温和,见效也不是很快,但是比较安全健康,适合对减肥没有速度要求的人群。
网友1448
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