空腹血糖有点偏高,超过6.1了,高于血糖正常值, 应注意什么吗?
最佳答案
血糖正常值偏高应注意什么俗话说“亡羊补牢,犹未晚也”,在病情没有得到进一步发展的时候,应该积极预防,尽量避免往疾病的发展。一般从下面四点做好预防!
多学点
多学点指的是多看多学关于糖尿病的资料,增加对糖尿病的基本知识和防治方法的了解,这是预防糖尿病的基本前提。
少吃点
少吃是预防糖尿病的关键,糖尿病之所以被称为富贵病,指的便是因为生活条好了,人们在饮食上吃的过于量多而又质不足。所以食物药吃的少但要吃的精。
勤动点
生命在于运动,运动可以减少多余脂肪,防止肥胖,根据调查显示糖尿病患者肥胖或体重过重者占患病比例超过2/3。所以减少肥胖也就是降低糖尿病的患病几率。
放松点
做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。生活中情感变化,不只是影响了心理状态,也影响到生理状态。中医认为“一切病皆生于心”,意思就是心理状态对人的健康相当重要。
网友4506
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