这段时间总是会出现无精打采,入睡困难,白天发困,夜晚不眠的情况。现在越来越严重,甚至每晚只能睡一两个小时老做梦,精神太萎靡,甚至无法用心工作,吃安眠药也没效果,严重影响生活和工作,想看看中医会不会有效。
最佳答案
您好!失眠抑郁的最好治疗办法就是保持良好的心态经常跑步,保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等您可试试晚上可以用温水泡泡脚;最好在温水中添加些艾草之类的;这样可以起到缓解身体的植物神经的作用,吃些西番莲等祝您健康!
网友612
其它答案
小米100克,加水煮成粥,加白糖适量调服,睡前半小时进食1小碗,能使人迅速发困、安眠入睡。
失眠是由于工作和生活压力太大,精神抑郁所致。日常生活中可以在睡前将白天的事情与衣服一起脱下,听点抒情的音乐,遛狗,泡个澡,按时睡觉能很好减轻症状。用中药和针灸效果都很好。中医认为,除生理因素外,失眠也与情绪治疗失眠患者除了要进行心理上的综合治疗外,还要依靠药物来治疗。
游客
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