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平板支撑一次性做到力竭好吗

提问于:2020-04-05 09:38:22提问者:天晴网友

最近在做平板支撑,请问平板支撑一次性做到力竭好吗

最佳答案

一般情况下可以每次做3-5组,每组4次,每次2分钟,锻炼效果更好,不必追求单次做到力竭。

网友6980
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