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怎样瘦胳膊最快最有效

提问于:2020-03-29 10:40:13提问者:天晴网友
怎样瘦胳膊最快最有效
最佳答案

身体呈跪立,挺直背部,双腿间分开一个拳头的宽度,胳膊自然下垂,手心要向后;然后,双手向后慢慢抬起到最大的程度,反复10次,最后动作完成后要将手心向身体内侧。

网友289
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