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我练瑜伽是想要减肥的,为什么会越练越胖啊?

提问于:2020-03-30 09:07:28提问者:天晴网友
我练瑜伽是想要减肥的,为什么会越练越胖啊?
最佳答案

刚开始练瑜伽时,消耗脂肪减肥的同时,还会提高骨骼密度,增加肌肉质量和体积,加强肌肉的功能,从而提高肌肉在身体成分中的比例。如果减少了脂肪却增加了肌肉的话,因为肌肉的比重是比脂肪高的,相同重量的肌肉和脂肪的体积比在1:3,就会出现练瑜伽后体重不减反增的情况了,这种情况在练瑜伽的初期最为明显。

另外如果有饮食不合理,像暴饮暴食,吃太多高热量、高脂肪的食物的话,也是会有体重增加的情况发生的。

网友3345
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