冬天不知道怎么了，特别容易长胖，想问下，不吃晚饭能减肥吗？
最佳答案
不吃晚饭虽然可以减肥，但是长时间晚上不吃东西对胃的刺激较大，容易患上胃病；即便不吃晚饭瘦了，营养跟不上，整个人也是病态的瘦且不坚持晚饭不吃东西也很容易引起反弹；白天猛吃东西晚上不吃饭，其实这样的做法是增肥而不是减肥。
网友3119
其它答案
看个人体质吧，我一个礼拜不吃晚饭确实能减肥，但很难坚持，而且晚上饿的都睡不着，很容易反弹，不建议用这种方法，晚饭可少吃，搭配运动更好吧。
当然可以减肥，但你一旦吃晚饭了，就会反弹呀。而且长时间饿肚子，容易得胃病，感觉得不偿失。建议晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
游客
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