由于母乳中维生素D含量较低，婴儿一般从1-3月起就应添加鱼肝油，吃到3岁左右，以促进钙磷的代谢吸收。当然，如果医生说你的宝宝缺钙，就要坚持吃，如果还算正常，可以隔三差五的吃点，鱼肝油和钙也不要过量补食，所谓物极必反。
1、宝宝1岁以内，夏天和冬天都要求补充预防量的维生素D（400单位），尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的宝宝，可连续服用2-3年。
2、宝宝1岁以后，冬天服夏天可以停服。
3、宝宝3岁后至青春期前，可根据户外活动、饮食、健康状况来定，如天气寒冷，宝宝喝奶少、不喜欢户外活动、经常患病，应给予补充适量鱼肝油；青春期的孩子需常规补充适量鱼肝油和钙片。
一般来说，都是建议服用到三周岁。
在三周岁前，如果孩子每天能有充足的日晒1-2小时，可以暂时停用，当日晒不足时，就要补充。因为三周岁以前，孩子的各方面成长的最为迅速，是打基础的阶段，做好预防工作尤为关键.
可以吃到宝宝3岁左右。
鱼肝油并不是为人体长期需要的营养品，它的服用需要根据宝宝的生长阶段或服或停。
3岁以内建议每天400IU，3岁以上建议400-800IU;宝宝维生素A的摄取量为：半岁前建议每天1000IU，半岁以后建议每天1200IU，不超过2000IU都是安全的。
2—3岁左右。
两岁以后，孩子的食谱越来越丰富，从食物中摄取的钙量还是比较大的。孩子户外活动日渐增多，接受太阳光照射的机会增加。阳光中的紫外线照射皮肤会促进钙的吸收，所以正常情况下两岁以后的孩子都不太会缺钙。两岁以后，孩子的骨骼已经基本定型，再通过吃鱼肝油来预防佝偻病就失去了意义。当然，上面所说的都是指正常情况下，如果孩子有特殊情况，比如疾病等，那么两岁以后也可以继续服用鱼肝油，但最多吃到3岁。具体服用的方法最好听取儿科医生的意见。
正常出生的宝宝自出生后第15天开始服用鱼肝油维生素AD滴剂，每天一粒，与奶间隔半小时以上，满月后加服钙剂，建议选择碳酸钙制剂，连续服至3岁，可以预防佝偻病。