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每周爬几次减肥效果好

提问于:2020-04-01 14:20:49提问者:天晴网友
每周爬几次减肥效果好
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虽然爬山消耗卡路里效果不错,但是不建议每天爬山两小时,这样容易导致小腿肌肉长期处于紧张充血状态,女孩子的话,每天爬山还容易变成粗壮的肌肉腿,影响腿型线条。建议一周爬山1-2次,再配合其它运动,减肥效果会更好。

网友652
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