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杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉

提问于:2020-04-04 18:22:32提问者:天晴网友
杠铃划船锻炼哪个部位的肌肉
最佳答案

目标锻炼肌群是背部肌群。其次对肱二头肌、胸大肌、臀大肌等也有一定的刺激。

杠铃划船有不同的握法:窄握、中握、宽握和并握,以及反握和正握。根据不同的握法,所刺激的部位又有所差异。下面就来看看不同握姿都刺激了哪些肌肉。

网友5483
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