当前位置:网站首页> 天晴问答>正文

哪种飞鸟动作练胸肌效果好

提问于:2020-04-02 14:39:05提问者:天晴网友

谁知道哪种飞鸟动作练胸肌效果好?

最佳答案

哑铃飞鸟分为上斜飞鸟、俯身飞鸟、下斜飞鸟、平板飞鸟,很多人好奇这四种动作哪个练肌肉的效果好,实际上哑铃平板和上斜飞鸟,是发展胸肌外侧最好的练习。其次哑铃俯身飞鸟还能锻炼刺激腹部和背部肌肉。

网友91
点击展开全文
相关推荐+更多
问答评论