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爬楼梯锻炼身体好吗

提问于:2020-04-03 12:33:16提问者:天晴网友
看见电影里爬楼梯锻炼身体,想了解下爬楼梯锻炼身体好吗?
最佳答案

爬楼梯是一项健康的有氧运动,能加快血液循环,促进身体新陈代谢,增强体质,经常爬楼梯锻炼身体是有极大好处的。

但是如果过度爬楼梯也会伤膝盖,所以爬楼梯锻炼身体一定要控制好度,如果有关节炎或者体重过重的人,最好不要爬楼梯锻炼身体。

网友1390
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