精神不集中，睡眠质量不高
最佳答案
心理分析：你好，我能理解你的心情，考前精神不集中，睡眠质量不高，影响了学习，建议以平常心面对考试，就当作是平常的测试，心态摆正。心理指导：合理搭配时间，可以适当的做自己喜欢的运动，有助于排除不好的情绪，加强睡眠质量，多做深呼吸。
网友5733
其它答案
多放松心情不要总是给自己施加压力。可以适当的参加体育锻炼。
心理分析：你好，你可能是有一些压力大神经衰弱造成的，有一定的心里原因！心理指导：建议你好好的放松一下不要太紧张了一定要有一个休息的时间
游客
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