保持冷静
破坏力大的地震从人感觉震动到建筑物被破坏平均只有12秒，在这短短的时间内，人一定不能惊慌，要保持镇静，沉着，不要恐惧绝望，以免导致精神神的全面崩溃，冷静下来，思考下一步如何逃生是最关键的。
防止摔倒
地震发生时，逃生过程中，要注意不要拥挤慌乱，防止摔倒，并要注意把手交叉放在胸前，保护自己，用肩和背承受外部压力，随人流行动之时，要避免被挤到墙壁或者栅栏处，要解开衣领，保持呼吸畅通。
保护头部
尽量找一些毛巾、衣物或者其他布料，将它们弄湿，掩住自己的口鼻处，包住头部，防止吸入灰尘引发窒息，也防止东西砸伤头部。
地震之时如果在家里应该立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭，如果居住在平房中，可以捂住口鼻迅速跑到室外空旷的地方；室外不空旷，房屋密集也可迅速钻到桌子下，墙根处，不要靠近窗口，头顶可顶棉衣，枕头等物。
如果家住在楼房中，除了钻到桌子下，床下，可以往厨房，厕所，或设支撑三角形的空间去，这些地方空间小，墙体咬结紧，上下水管，暖气管等也可起到一定的支撑作用。不至于完全坍塌压伤。
如果在郊区遇到地震，则注意要远离山崖，陡坡，河岸以及高压线等，正在行驶中的汽车和火车也要立即停车。
乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近。
地震时在街道怎么办
如果地震之时处在的位置街道，应该用手护住头部，到街心一带，不要往楼房密集之处跑。
驾车者应尽快减速，逐步刹闸，汽车靠路边停车。发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下，人要赶快离开车子。
地震时在公共场所怎么办
地震时人在公共场所，如学校，电影院，舞厅，商场等，距离大门近者，可以迅速离开房屋，到空旷处躲避；如果距离大门较远，不宜挤在人堆中，以免被拥挤的人群挤伤踩伤，可以先躲到合适地方，如椅子，桌子，橱柜下，等人群疏散后再离开。
在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。