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踢毽子是有氧运动吗

提问于:2020-04-02 10:34:52提问者:天晴网友
听说踢毽子也能减肥,踢毽子算是有氧运动吗
最佳答案

踢毽子是有氧运动。踢毽子是由下肢带动全身的运动的过程,可以促进血液循环、提高新陈代谢。而且踢毽子符合有氧运动的特点,强度低、有节奏、持续时间长。踢毽子还可以在锻炼的过程中很好的消耗体内多余的热量,即在踢毽子的过程中,吸入的氧气与需求相等,能够达到生理上的平衡状态。

网友4894
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