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为什么有的人硬拉要用正反握

提问于:2020-04-01 11:39:55提问者:天晴网友
一般我在硬拉中都是正握的,但我看到有些人会用正反握,两手方向相反,这有什么好处吗?
最佳答案

正反握可以抓得更紧。

做硬拉时正反握可以提供更好的抓握力,让你牢牢抓住杠铃。因为杠铃脱手一般都是会朝着一个方向转动,正反握则可以阻止转动,防止杠铃脱手。手腕握力是硬拉中非常关键的一点,即使你能拉得起,握力不够,抓不牢,那么也没有用。一般握力不够,或者硬拉重量较大,才会用到正反握。

网友3230
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