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减肥操对身体好吗

提问于:2020-04-03 13:22:26提问者:天晴网友
同学说跳减肥操对身体不好,是这样吗?不都是为了减肥?减肥还不好?
最佳答案

减肥操是一项比较健康的有氧运动,而且还是一项全身运动。

不会像其他运动一样过于集中在某个部位,不会加重身体的局部负担导致腿粗或臀部肥大等负面影响。长期坚持不仅可以起到减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。经常跳减肥操对身体是有极大好处的。

但是如果跳减肥操的强度过大的话也会伤害身体,对关节有损害。因此跳减肥操也是需要控制好度的。

网友6677
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