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牛奶一天喝多少比较好

提问于:2020-04-01 19:49:57提问者:天晴网友

请问一下牛奶一天喝多少比较好?一杯还是两杯?有谁知道吗?

最佳答案

一般来说,成人每天和牛奶应该保证一瓶(250ml)争取两瓶,最好三瓶,不超过四瓶。

网友6784
其它答案

牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好,一天两瓶以早晚喝最佳,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹喝奶。

你好,牛奶里面含有很多的钙,如果是喝太多的话,是有可能会引起结石的,所以说你一天,和250毫升左右就比较合适,还得平时多加强体育锻炼,这是最重要的。

喝牛奶讲究少量多次喝,每次喝半瓶120毫升左右;可以采用牛奶和鸡蛋合吃,牛奶加热后把生鸡蛋打进去半熟比较容易消化,这种吃法,无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。

游客
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