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早餐吃水果好吗?

提问于:2020-04-02 08:02:49提问者:天晴网友

早上起床胃口不好,不想吃早餐,请问一下早餐吃水果好吗?会不会对身体不好?

最佳答案

水果水分含量极高,不仅味道酸甜爽口,可以刺激唾液的分泌,增进食欲。且维生素和膳食纤维含量也很客观,可以满足早餐吃的像“皇帝”的营养价值要求。

网友3440
其它答案

你好,早餐可以吃水果,但不能只吃水果,需要有其他食物来搭配,否则会造成营养不良,饮食还是要合理安排。

你好,空腹不宜吃水果,尤其是早上不宜空腹吃水果,水果最好在早餐后两小时左右吃,可以补充葡萄糖果糖,补充能量,也有利于胃肠吸收。

你好,一般吃水果时间应为早餐后半小时,餐前吃水果容易加重胃酸,祝你健康。

你好,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。但是从消化方面来看,有胃病的人不宜早上空腹吃水果。

游客
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