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做引体向上可不可以减肚子

提问于:2020-04-02 09:39:58提问者:天晴网友
觉得肚子有点大,又想锻炼背部,所以不知道做引体向上可以不可以减肚子?
最佳答案

引体向上可以帮助减肚子。通过引体向上这样的力量训练,可以增强肌肉,从而提高基础代谢,增加静息状态下的热量消耗,有助于肚子脂肪的燃烧。但是引体向上只能起到辅助作用,他的效果并不好,想要减肚子最主要还是做有氧运动。

网友3770
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